Fitnesskurse

Anti-Rund-Rücken

Der Name ist Programm. Vor allem durch vieles Sitzen werden wir krumm und unbeweglich. Aufrichtende Übungen gepaart mit Stabilisationsübungen für den gesamten Rücken sind das geeignete Gegenmittel.

mehr Beweglichkeit in der Hüfte

Übungen für mehr Flexibilität und Leichtigkeit in der Bewegung.

Yoga für Unbewegliche

Nicht gelenkig genug für Yoga? Dann bist Du hier genau richtig!

in Balance

Gleichgewicht und Koordination sind wichtig für unseren Körper. Die Trainingsreize dafür fehlen in unserem Alltag oft gänzlich.

Komplett im Stehen ankleiden, auf einem Bein stehen mit geschlossenen Augen und Sturzprophylaxe bis hin zu locker auf einem Skateboard stehen sind Ziele die Sie mit diesem Kurs erreichen können.

Pilates

Sanft Kraft und Stabilität aufbauen.

Entspannung

Dieser Kurs richtet sich speziell an Frauen mit der Diagnose Brustkrebs.

Mit dem Austausch unter Betroffenen und begleitend mit unserem Fitnesstraining erhalten Sie neue Kraft und Zuversicht.